Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 54,24g | Kolh.: 103,70g.
Frukost: Bolo de Maçã, Tirol Leite Homogeneizado, Di Paula Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, PTS com Molho de Tomate. Lunch: Iogurte Caseiro, Banana Caturra, Mamão Formosa. Middag: Mexerica, Tirol Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 28 minuter, Gräsklippning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|