|
Весы сломались...
Взвешиваюсь на глазок😁Надо купить новые...а то может там не 60кг...
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 73,55g | Kolh.: 118,18g.
Frukost: Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вятушка Сыр Радонежский, Огурец (с Кожурой), Сахар, Рис Вареный, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское. Lunch: Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачки Жареные. Middag: Помидоры, Укроп, Рыбный Бульон, Форель, Вятушка Сыр Радонежский, Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Mixbar Козинак Подсолнечный, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|