Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 160,00g | Kolh.: 271,00g.
Frukost: Egg, Coffee with Milk, Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Fried Egg, Coffee with Cream. Lunch: Zoglo's Meatless Royal Burger, Heinz Tomato Ketchup, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dinner Rolls , Caesar Salad Dressing , Lettuce, Compliments Oven Roasted Turkey Breast, Tortilla. Middag: Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pure Protein Protein Bar. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi (591ml), Beatrice 1% Chocolate Milk, Metro All Butter Large Croissant, Hydroxycut Lean Protien Bar. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|