Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 80,59g | Kolh.: 101,88g.
Frukost: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Annat: Sütaş Taze Günlük Süt , Hardline Whey Protein, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
bisiklet - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|