Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
652 kcal
|
Fett: 19,02g | Prot: 42,77g | Kolh.: 79,37g.
Frukost: Yeşil Çay, Kiraz Domates, Salatalık, Rafadan Yumurta, Muz, Şekersiz Çay, Yulaf Lapası, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Lunch: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Izgara Köfte, Lor Peyniri, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Salatalık. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
berilsahin00 's vikthistorik
|