Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
48,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 156,49g | Kolh.: 86,08g.
Frukost: Яичный Белок, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо, Fine Life Тортилья с Пшеничными Отрубями и Льняными Семечками. Lunch: Aroy-D Рыбный Соус, Чеснок, Куриные Грудки, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша. Middag: Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль, Bombbar Protein Cookie Strawberry. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Le Bon Gout Сосиски Куриные, Lindt Горький Шоколад 78%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stacy_somebody 's vikthistorik
|