Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 66,46g | Kolh.: 115,51g.
Frukost: Вода с Лимоном. Lunch: Мистраль Рис Янтарь Готовый, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Оливковое Масло (Первого Отжима), Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника, Соевый Соус, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: ФЭГ Перец Солёный Острый, Помидор Соленый, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Annat: Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили, НЕВА Мармелад Мармелайф, Клубника, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Клубника. mer...
|
|
3922 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Städning - 45 minuter, Diska - 1 timme, Matlagning - 35 minuter, Vandring - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|