Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 61,91g | Kolh.: 307,38g.
Frukost: Siyah Zeytin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kısır. Lunch: Turşu, Lavaş, Taze Fasulye, Mayonez. Middag: Tatlı Kavun, Yoğurt. Snacks/Annat: Ceviz, Badem, Elma, Tatlı Kavun. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|