Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 98,26g | Prot: 125,79g | Kolh.: 344,73g.
Frukost: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche, Aldi Porridge Apfel-Zimt. Lunch: Fusilli, Extra Natives Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Knorr Bolognese Typisch Italienisch, Bio Gehackte Tomaten. Middag: REWE Beste Wahl Linsenchips, BMS Creavitargo. Snacks/Annat: Hella Aktiv Grapefruit, REWE Knusper Müsli Weniger Süß , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kaffee, Ja! Skyr Natur, Honig, Seeberger Leinsamen, Trader Joe's Nuss-Variation, Trader Joe's Walnusskerne, Kiwi, Kaffee. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|