Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 65,37g | Kolh.: 366,58g.
Frukost: Caffè (Espresso), Conad Latte Parzialmente Scremato, Crostata alla Frutta. Lunch: Crostata alla Frutta, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Cantalupo (Melone). Middag: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Cantalupo (Melone), Pere Abate, Albicocche, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Gelato al Pistacchio, Brioche Siciliana. Snacks/Annat: Mandorle, Crostata alla Frutta, Banana, Myprotein BCAA Polvere. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|