Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2013
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75,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2785 kcal
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Fett: 82,22g | Prot: 146,41g | Kolh.: 394,15g.
Frukost: Emmental Français, Baguette, Bananes, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Le Supérieur -25% de Sel, Pizza au Fromage avec Des Légumes, Tomates, Yaourt Brassé Nature, Emmental, Pomme, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Chocolat Doux ou Noir, Bananes, Prince, Feta, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive, Haricots Blancs à la Tomate, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Fromage Blanc 0%, Pain Multigrain, Emmental, Pomme. Snacks/Annat: Petits Pains Grillés au Blé Complet, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. mer...
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2791 kcal
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Träning:
Simning (Snabb) - 37 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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