Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 50,52g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: Nesquik Какао, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Шарики Дуо. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Зеленый Чай, Сахар, Пицца Суши Вок Соба с Курицей . Middag: Огурец (с Кожурой), Heinz Чесночный Соус, Салат Овощной, Рис Вареный, Папа Может Сосиски Сочные. Snacks/Annat: Самокат Фруктовые Чипсы Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сэн Сой Чипсы Нори . mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|