Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 71,19g | Prot: 78,94g | Kolh.: 111,99g.
Frukost: Клубника, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Наша Ферма Сыр Свежий 24-26%, Овсяноблин. Middag: ВкусВилл Арахисовая Паста, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Абрикос, Черешня, Петрушка, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Кабачки Жареные. Snacks/Annat: Банан, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Бег - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|