Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 72,17g | Kolh.: 99,52g.
Frukost: Roshen Черный Шоколад , Grow Food Воздушная Запеканка с Клубнично-Ананасовым Смузи. Lunch: Grow Food Скрэмбл с Печеными Овощами , Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы с Гречкой. Middag: Grow Food Треска в Кокосовом Карри и Брокколи с Тыквенными Семечками (214г). Snacks/Annat: Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|