Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 63,52g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Желтое, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе. Lunch: Семена Льна, Яблоко Желтое, Корица, Творог 9%. Middag: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Яблоко Желтое, Магнит Грейпфрут, Кофе, Магнит Грейпфрут , Яблоко Желтое. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|