Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 114,57g | Prot: 110,41g | Kolh.: 195,36g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Красные Помидоры, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Каша Ячневая, Bonfesto Рикотта Лайт, Моремания Форель Радужная Подкопченная . Lunch: Сыр Домашний, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Линия Салат Пекинский, Щи с Курицей, Sababa Хумус, Житница Здоровья Нут. Middag: Сало, Kikkoman Соус Соевый, Белый Рис, Пекинская Капуста, Uni Dan Соус Хреновина, Житница Здоровья Нут, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Тыква, Кефир 1%, Global Village Оливки с Лимоном, Минтай. Snacks/Annat: Демидовская Забава Галеты Нежные Сливки, Нутелла Шоколадная Паста, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Сыр с Плесенью, Nestle Nuts Duo, 25 Protein Rex Extra Батончик. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dasham666 's vikthistorik
|