Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2013
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
720 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 48,21g | Kolh.: 76,01g.
Frukost: Буженина Запеченая, Смешанный Зеленый Салат, Яйцо Всмятку. Lunch: Яблоки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленные Грибы, Рыбные котлетки с творогом. Middag: Киви, Огурецы Сладкого Рассола, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рыбные котлетки с творогом, Легкий суп из морепродуктов. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Отвар Шиповника. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|