Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 220,50g | Kolh.: 195,84g.
Frukost: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Egg White, Egg (Whole), Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм. Lunch: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Морковь, Apple, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Sante Crunchy Cranberry-Raspberry. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|