Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 80,34g | Kolh.: 95,65g.
Frukost: Зеленый Чай, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Оливковое Масло, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лазанья из лаваша и индейки. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Маковые сырники. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|