Ein bewegungsreiches Wochenende ✌🏻
|
55,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 111,84g | Kolh.: 244,29g.
Frukost: Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit. Lunch: Glasnudelsalat, Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Middag: Byodo Granatapfel Balsam, Aprikosen, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Deluxe Haselnussöl. Snacks/Annat: DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|