Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 80,99g | Kolh.: 11,68g.
Frukost: Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Lunch: Pepino Japonês, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Chuchu Cozido, Rúcula, Alface. Middag: Manteiga (com Sal), Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Annat: Nescafé Tradicional, Italac Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ccborgespaulino 's vikthistorik
|