Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 27,76g | Prot: 104,77g | Kolh.: 126,08g.
Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Middag: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vitaline Вяленая Вишня, Haribo Маршмеллоу, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе с Молоком, Алтай Кедровое Масло. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|