|
УРРРРА ВЕС ТРОНУЛСЯ.
|
86,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 42,97g | Kolh.: 181,49g.
Frukost: Ермолино Карамель Омарчики, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Pasta Mania Рожки Отварные, Творог 9%, Чай с Молоком. Lunch: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Избенка Кефир 3,2%, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Situps - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|