Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 85,82g | Kolh.: 108,37g.
Frukost: Сырники 12.06, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Рузская Сметана 15%. Lunch: Соевый Соус, Черешня, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Помидоры, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сибас. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Клубника, Сливы, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|