Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 64,68g | Kolh.: 97,81g.
Frukost: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fette Biscottate, Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Succo di Limone. Lunch: Re Salmone Salmone Affumicato , Mixed Salad Greens, Wasa Célèbre, Succo di Limone. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Guacamole, Bofrost Tartare di Tonno, Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Apricots, Vigorsol Air Action, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Träning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|