Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 174,94g | Kolh.: 180,92g.
Frukost: Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Russian Black Bread, Apple, Sante Crunchy Cranberry-Raspberry, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|