Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1920 kcal
|
Fett: 101,65g | Prot: 65,88g | Kolh.: 189,85g.
Frukost: Кофе с Молоком, Колос Кекс Волжский, Яичница. Lunch: Северная Гавань Крабовое Мясо, Бехетле Торт Кленовый, Чай, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Тёма Биолакт 3,4%, Ананас. Snacks/Annat: Мягкая Белая Булка, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 21 timmar och 45 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nataliiaz 's vikthistorik
|