Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 82,78g | Kolh.: 209,93g.
Frukost: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Помидоры Черри, Обычные Блины, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Булгур. Lunch: Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Щи Кислые. Middag: Хлеб Зерновой, Нут (Вареный), Лук. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Избенка Кефир 3,2%, Арахис, Russian Performance Standard Протеин, Parmalat Молоко 1,8%, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bousichka 's vikthistorik
|