Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 125,87g | Kolh.: 144,09g.
Frukost: Сметана 20%, Манная Крупа, Жареное Яйцо, Рост Творог 0% Богодухов . Lunch: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Вареная, Манная Крупа, Яйцо, Куриное Филе. Middag: Варенье, Рост Творог 0% Богодухов . Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|