Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 76,94g | Kolh.: 135,38g.
Frukost: Кофе, Увелка Гречка Вареная, Домик в деревне Кефир 3,2%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Воде. Middag: Корица, Творог 9%. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Увелка Гречка Вареная. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Diska - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 93,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|