Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 84,71g | Prot: 67,64g | Kolh.: 11,78g.
Frukost: Магнит Сыр Пошехонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Polezzno Миндальные Лепестки. Lunch: Бухта Изобилия Креветки Вареные, Магнит Помидоры Черри, Виктория Окунь Запеченый, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Светлана,добрый день!А вы ужинаете?Или 2 приема пищи?
24 maj 20 av medlem: creskina2010
|
2 приема пищи. По выходным получается обед и ужин (ужин до 18 часов) по будням завтрак и обед.
24 maj 20 av medlem: СветланаКалинина
|
24 maj 20 av medlem: creskina2010
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|