Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 50,31g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Яичница, Зеленый Листовой Салат, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Pretto Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Lunch: Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Middag: Бабаевский Конфеты Бабаевская Белочка, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Annat: Золотой Ключик Ириска, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|