Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 50,94g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Эвалар Семена Льна, Киви, Велком Колбаса Телячья, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Чай, Вафли, Огурец (с Кожурой), Виктория Картофель Запеченый, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Middag: Перекресток Печенье Слоеное, Tora Bika Капучино, Редис, Белый Хлеб, Холодец. Snacks/Annat: Перекресток Печенье Слоеное, Сгущенка, Чай. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|