|
не знаю какой вес сейчас. хотела снова на дефицит перейти, но через день зажоры. скорее бы домой, не хочет туловище командировок:'(
|
99,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 108,99g | Prot: 112,33g | Kolh.: 234,67g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Ларнета Пельмени Татарские . Lunch: Помидоры, Сыр Голландский, Багет. Middag: Хлебница Рыбник, Eco Botanica Зефир. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Лещ Вяленый. mer...
|
|
4104 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|