Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 104,67g | Kolh.: 150,09g.
Före frukost: Chayote, Apio, Kiwi, Manzana. Frukost: Clara de Huevo, Huevo, San Jacinto Requesón , Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Espinacas, Cebollas, Jitomate, Perejil. Efter frukost: HEB Blueberries, Pechuga de Pollo Hervida. Lunch: Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Tomates Cherry, Apio, Extra Special Hummus con Chipotle, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Queso Mozzarella, Pimientos Amarillos Dulces. Middag: Espárragos, Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas. Snacks/Annat: Café, Okko Rice Cakes con Quinoa, Lala Leche Deslactosada Light, Queso Oaxaca, Salmón Ahumado Chinook, Jamón de Pavo, Café, Svetia Stevia, Lala Leche Deslactosada Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Okko Rice Cakes con Quinoa, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|