Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
148,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 76,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 89,87g | Prot: 76,77g | Kolh.: 242,90g.
Frukost: Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, 2% Fat Milk. Lunch: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Middag: Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Annat: Chocolate Ice Cream, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), McDonald's McFlurry with Oreo Cookies (Snack Size). mer...
|
|
4455 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
I am not doing as good as I should but finding different ways to workout is tough.
24 maj 20 av medlem: morganstuart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morganstuart 's vikthistorik
|