Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2013
|
79,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3449 kcal
|
Fett: 136,66g | Prot: 202,43g | Kolh.: 352,32g.
Frukost: Activia Cerealien, Apfel, High Protein (Stracciatella), Protein 80 Plus Strawberry Flavour, Marmorkuchen. Lunch: Müsli, Milch 1% Fett. Middag: Maltodextrin_19, 100% Whey Isolate. Snacks/Annat: Magerquark, Nic Nacs. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|