Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
662 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 53,70g | Kolh.: 37,02g.
Frukost: Zenú Jamón de Pavo Pietran, Mazamorra. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo Frita. Middag: Manzana Verde, Chuleta de Cerdo Frita. Snacks/Annat: Café con Leche Descremada. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyzaa 's vikthistorik
|