Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 85,36g | Prot: 69,65g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Bananas , SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee (Instant Powder). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Cucumber Salad with Creamy Dressing, Fried Breaded or Floured Pork Chop, Cantaloupe Melons. Middag: Water , Sprite Sprite Zero (Bottle), Publix Ranch Style Dip, Ruffles Original Potato Chips, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Annat: Walnuts, Dry or Hard Salami, Apples . mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|