Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 164,68g | Prot: 207,07g | Kolh.: 45,01g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Café Expresso. Lunch: Noisette, Graines de Chia Séchées, Carrefour Terrine de Canard au Poivre Vert, Carrefour Terrine de Campagne, Carrefour Rosette de Lyon , Lidl Jambon Fumé de la Forêt Noire, Colona Sauce Algérienne , Oeuf Dur, Leerdammer Original, Carrefour Emmental Français, Auchan Comté, Ciboulette, Moutarde de Dijon, Jus de Citron, Huile d'Olive, Salade Verte, Concombre (avec Peau). Middag: Vin Rosé, Mozzarella, Tomates, L'étal du Volailler Brochettes de Médaillons de Poulet à l'espagnole, Carrefour Andouillettes Supérieures . Snacks/Annat: Dakatine Beurre de Cacahuète (25g). mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|