Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 109,94g | Kolh.: 229,63g.
Frukost: Sweet and Sour Sauce, Chai, Almonds , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Nutrela Soya Chunks, Raita, Roti. Middag: Raita, Nutrela Soya Chunks, Roti. Snacks/Annat: Rusk, Tea with Milk and Sugar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Hommade Dal Yellow. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Surya Namskar - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|