Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 77,62g | Kolh.: 169,39g.
Frukost: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Bananas, Egg, Organic Meadow Kefir, Carrots, Kiwi Fruit, Brunswick Sardines in Spring Water, Compliments Mini Whole Wheat Pitas. Middag: Scone, Carrots, Green String Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Potato, Red Sweet Pepper, Veal Meat (Lean Only). Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberries, Quaker Bran Muffin, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Måla - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|