Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 63,19g | Prot: 78,33g | Kolh.: 103,06g.
Frukost: Fraises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Nos Régions Ont du Talent Morbier, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Sautées. Middag: Fromage, Morbier, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Quiche sans Pate. mer...
|
|
4278 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|