Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 40,75g | Kolh.: 198,51g.
Frukost: Ермолино Карамель Омарчики, Жареное Яйцо, Ермолино Творог Обезжиренный, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Блины на Молоке, Льняное Масло, Золотая Долина Лечо по-Домашнему, Кофе с Молоком. Lunch: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Кофе с Молоком. Middag: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|