Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2013
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3597 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 93,40g | Kolh.: 317,01g.
Frukost: Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Yakult Yakult Light, Linessa Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, Melkunie Havermoutpap. Middag: AH Magere Yoghurt met Perzik, Shoarma Schotel. Snacks/Annat: Milka Hele Hazelnoten, AH Hazelnoten, Gedroogde Vijgen, Lidl Kokosrochers met Chocolade. mer...
|
|
3390 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Running - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|