|
Покушала 5 дней на 1800 ккал, набрала 1.200 и вернулась к своим 1600 ккал. За три дня эти 1200 ушли. Больше экспериментировать не буду, наверное. 😁
|
59,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 81,16g | Kolh.: 232,06g.
Frukost: Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника, Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Поджаренный Белый Хлеб, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Efter lunch: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Абрикос, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Före middag: Клубника. Middag: Чай Несладкий, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar och 44 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 30 minuter, Städning - 20 minuter, Dammsugning - 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 8 timmar och 32 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|