|
Я знаю, что это привес после силовых, но мне нужен контроль ежедневный, чтоб поднять ккал🙂
|
50,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 91,91g | Kolh.: 161,24g.
Frukost: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: НК Сити Котлета Куриная с Цукини, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Global Village Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Клубника. Middag: Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Греческий салат с сиртаки, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, НК Сити Котлета Куриная с Цукини. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|