Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 64,72g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Big Nature Mąka Kokosowa, Truskawki, Bob Snail Яблочные Конфеты, Poltino Клубника, Truskawki, Huzar Miód Wielokwiatowy, Truskawki, Joya Mleko Ryżowo-Kokosowe, Jajko, Ego Gram Worki Kokosowe, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Hortex Zupa Pomidorowa. Middag: Czerwone Cebule, Ikea Klopsiki z Kurczaka. Snacks/Annat: Kaufland Pomidor, Cebule, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Ogórek (ze Skórką), Czerwone Cebule, Milanifoods Pomidory Suszone. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Chodzenie 10 km - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnanasNastja 's vikthistorik
|