Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 36,28g | Kolh.: 177,03g.
Frukost: Grejpfrut, Truskawki, Pomidor Malinowy, Młode Marchewki, Ogórek (Obrany), Jajecznica, Pieczarki Brunatne (z Grilla). Lunch: Pasta Zara Makaron, Biedronka Zupa Krem Pomidorowy z Pomidorem Malinowym, Mroźna Kraina Kalafior Różyczki. Middag: Pomidor Malinowy, Almette Almette z Ziołami, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Zwykła Kawa, Alpro Mleko Owsiane, Eko Gram Coconut, Biedronka Banan, Biedronka Banan. Snacks/Annat: Kaufland Pomidor Cherry, Czerwone Cebule, Ogórek (Obrany), Vitanella Chrupiące Plasterki Jabłka z Cynamonem. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Chodzenie 10 km - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnanasNastja 's vikthistorik
|