Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
137,8 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 109,55g | Prot: 106,75g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Salutem Sementes Girassol , Milbona Gelatina. Lunch: Bellarom Café Solúvel , Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos, Grelos. Middag: Abacate, Cogumelos, Pepino (com Casca), Queijo Roquefort, Carne de Porco Picada , La Cestera Wraps. Snacks/Annat: Pêssegos. mer...
|
|
4683 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|